肝臓ケア

ネバネバ食品対応で行うアンチエイジング

まずネバネバ食品って何だろうと思うかもしれませんがこれは言葉の通りネバネバしてる食品のことを言うものです。
代表的なのが納豆それからモロヘイヤに山芋、里芋、メカブなどと言うようにネバネバしているものがネバネバ食品です。
特に山芋には精力がつくという効果もありますので疲労回復できてなおかつアンチエイジングにも最適な食品と言えるでしょう。

これをどうやって食べればいいかというと山芋なら薄く切ってバター炒めにしても美味しいですし細く切って梅干と一緒に和えたりして箸休めで食べるようにしても良いですね。
そしてモロヘイヤにもこのアンチエイジング成分が豊富ですから料理などで食べるようにしたいものですね。
モロヘイヤなのですがもう部屋には様々な食べ方があるのですがおいしいスープにしたりサラダにしたり炒め物にしたりと食べ方はいろいろあります。

それから日本人が昔から食べていた納豆なのですが朝食などに納豆を食べるのは大変アンチエイジングにも効果的になるわけですね。
そしてめかぶというのもマイナーでありながら大変身体に良いものでありますから積極的に食べるようにしましょう。
このように鬼ネバネバ食品というのは体に良いものがものすごく多いですから他にも自分で見つけて食べるようにしてみてはいかがでしょうか。


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