肝臓ケア

鮭で対応できるアンチエイジング

鮭というと焼き鮭やお寿司に刺身など思い浮かべますがこの鮭は実はアンチエイジングに大変効果があるのです。
なぜかと言うと鮭という魚には多くのコラーゲンがたっぷりと詰まっていますので食べるコラーゲンと言っても過言ではないのです。
ですから鮭を食べたときにはあの銀色の皮の方まで食べるとこの鮭の皮にはコラーゲンがたくさん含まれていますのでアンチエイジングつながります。

このように鮭はたっぷりのコラーゲンが入っていますので肌の再生を助けアンチエイジングには最適の食材と言えるでしょう。
そしてお寿司なのですができるだけサーモンの綺麗な方だけじゃなくトラウトやトロサーモンなどというコラーゲン率が高めのものを食べると良いようです。
このトロサーモンと言うのは脂身が多い脂の乗った鮭なのでさらにコラーゲンも多く取れるということなのでアンチエイジングには本当にぴったりの魚ですね。

コラーゲンが多く含まれてると言えば鮭だけでなくえんがわなどもそうなのですがお寿司ではこのようなものを食べるとコラーゲンも美味しく摂取できるのです。
ですから肌の状態が悪いと自分で感じた時などにはお寿司などでサーモンを多めに食べるとよいようですね。


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